バランスの良い食事
バランスの良い食事をするためには、色々な食品を組み合わせて摂取する必要があります。その目安として、全ての食品を栄養成分の似ているグループに分けたものを食品群といいます。
- 花粉症とは
- 花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれています。アレルギー性鼻炎は、原因物質(アレルゲン)の種類によって2つに分類されます。
- 花粉症対策�@
- 症状が出る前からの初期治療が花粉症のシーズンを楽に過ごす秘訣です。初期治療に使われる薬は「第2世代抗ヒスタミン薬」や「化学伝達物質遊離抑制薬」などす。
- 花粉症対策�A
- 花粉症は花粉とアレルギー反応を起こす体質に原因があると考えられます。現代人の食生活の問題点に次の項目が挙げられます。�@甘いもの・冷たいものの摂りすぎ
�A食物繊維の不足(野菜不足)
�Bインスタント食品の食べ過ぎ
�C保存料・防腐剤の入った食品の摂取 等。